INGREDIENTES:
• ½ Xícara de Chia
• 1 Xícara de Suco de Uva Orgânico
PREPARO DO SAGU DE CHIA:
Misture os ingredientes e deixe uma noite na geladeira. Acrescente cravo se quiser. A chia irá absorver o suco e dará uma consistência de sagu. Depois, misture com esse creminho de castanhas:
INGREDIENTES DO CREME:
• 1 Xícara de Castanha de Caju […]
INGREDIENTES:
2 Xícaras de Linhaça
1 Xícara de Tomate Seco
1 Cebola Pequena
Temperos
PREPARO: Liquidifique o tomate seco e a cebola (acrescente um pouco de alho se gostar) com 3 xícaras de água. Nessa misture acrescente 1 xícara de linhaça liquidificada ou processada e mais 1 xícara com a semente de linhaça inteira. Misture em […]
INGREDIENTES:
• 5 Bananas Prata (ou Caturra) Super Maduras
• 1 Tâmara Medjool
• 2 Colheres de Sopa de Castanha de Caju Crua (demolhadas por 8 horas)
• 1 Colher de Sopa de Chia
• Morangos
• Pitada de Canela (opcional)
PREPARO: Liquidifique as bananas com as castanhas com meio copo de água. As castanhas e a água podem ser substituídas por […]
INGREDIENTES:
• 1 Xícara de Leite de Cânhamo (ou outro leite vegetal como de semente de gergelim ou castanha de caju)
• 1 Manga
• 1 Banana Madura
•1 Mão de Espinafres Bebê
• 1 Colher de Chá de Sumo de Limão
• Cerca de 2g de Matcha
COBERTURA:
• 1 Colher de Sopa de Castanha do Brasil
• Manga Cortada em Lascas Finas
• Kiwis Cortados em […]
INGREDIENTES DO SUCO:
• 4 Cenouras
• 1 Maçã
• 4 Folhas de Manjericão
INGREDIENTES DA SOPA:
• 1 ½ Xícara de Suco de Cenoura
• 1 Abacate Pequeno
• 1 Colher de Sopa de Sumo de Limão
• 1 Pitada de Pimenta Preta
• 1 Pitada de Sal
• 1 Fio de Azeite
• 1 Punhado de Feijão Mungo Germinado
PREPARO DO SUCO: Passar a cenoura, […]
Ingredientes:
– 1 pacote de pó para pudim sem açúcar e sem gordura
– 2 xícaras de leite desnatado ou de amêndoas
– 2 scoops de whey protein de baunilha ou chocolate
Modo de Preparo:
Em uma tigela média, misture todos os ingredientes com uma batedeira de mão até começar a engrossar. Coloque na geladeira por pelo menos 20 minutos.
Dica:
Decore […]
Isso é um grande mito e erro cometido principalmente por quem deseja perder peso. O que faz com que ganhemos peso ou tenhamos dificuldade em eliminá-lo é a combinação e os tipos de alimentos que ingerimos e não sua quantidade de calorias.
Estudos comprovam que dietas restritivas de contagem calórica funcionam por um curto período de […]
A necessidade de comer de três em três horas só se justifica se o paciente estiver em algum tratamento específico, do contrário não é necessário.
Primeiro é importante compreender que o corpo não funciona como um relógio. Da mesma forma que nosso corpo não conta calorias, também não sabe dizer se passaram três ou cinco horas […]
Além de um fator de risco, obesidade pode estar relacionada a um pior prognóstico da doença
Pessoas com sobrepeso e obesas podem desenvolver tipos de câncer mais agressivos do que pessoas com menos gordura corporal. Para a médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia – ABRAN, Prof. Dra. Eline de Almeida Soriano, “a obesidade é tanto […]
Produtos ricos em substâncias como o ácido graxo ômega 3, a alicina, a antocianina e a vitamina C são classificados como alimentos antiinflamatórios por terem a capacidade de aumentar a secreção de alguns hormônios que inibem e/ou bloqueiam a ação inflamatória para reparar uma lesão. “O processo inflamatório serve como barreira do organismo para microrganismos […]
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery