O GH, é o famoso hormônio do crescimento, ele é um polipeptídeo (proteína) secretado pela glândula pituitária (também conhecida como hipófise).
Todas as células do corpo possuem receptores para o GH e os estimulantes naturais para sua secreção são os exercícios físicos e uma boa noite de sono, uma dica para aumentar as quantidades naturais desse […]
Atualmente muitas pessoas já possuem um estilo de vida mais saudável e, com isso, tem acesso à informações de qualidade sobre alimentação, hábitos, exercícios físicos e suplementação. O que ajuda a dismistificar diversos mitos que ainda amedrontam praticantes ou não de atividades físicas, como o caso dos suplementos, por exemplo, que é o nosso assunto […]
Ingredientes:
30g de aveia
30g de proteína vegetal
5g de cacau em pó
280ml de água
Sérvia a gosto
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes em uma panela antiaderente, levar ao fogo baixo mexendo sem parar até engrossar. Quando começar a soltar da lateral da panela, desligue o fogo e continue mexendo para ficar mais cremoso.
Chocolate 85% […]
Ingredientes:
200 ml de leite de coco
8 morangos congelados
1 colher de sopa de aveia
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes e consumir gelado
Ingredientes:
2 ovos
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de xylitol
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes como se fizesse um omelete e fazer a panqueca na frigideira untada no óleo de coco . Colocar por fim uma calda de morangos .
Bata aquecer em uma panela 8 morangos com 1 […]
Ingredientes:
1 banana prata congelada
200 ml de água
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de avelãs pedras de gelo
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes e consumir bem gelado
INGREDIENTES:
1 folha de couve
1 lasca de gengibre
suco de 1 limão
1 maça sem semente higienizada
100 ml de água pedras de gelo
MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir.
Por: Danielle Diniz
INGREDIENTES:
2 ovos inteiros
80g de abóbora cozida no vapor (1/2 xícara de abóbora amassada)
2 colheres de sopa rasas de quinoa em flocos ou amaranto em flocos ou aveia em flocos.
Temperos a gosto (gosto de colocar sal, cebolinha e pimenta cayena)
1 colher de café de fermento em pó
MODO DE PREPARO:
Só bater misturar […]
INGREDIENTES:
50 g de batata doce cozida
50 g de brócolis cozida
1 ovo
50 g de frango desfiado
ervas a gosto
1 colher de café de fermento
MODO DE PREPARO:
Centrifugar todos os ingredientes e colocar para assar no forno por 7 min ou microondas por 3 min
Por: Danielle Diniz
INGREDIENTES:
1 folha de couve higienizada
3 col de sopa de frango desfiado
1/2 tomate picado
ervas a gosto
1 col de sopa de cenoura ralada
3 col de sopa de creme de leite
MODO DE PREPARO:
Misture os ingredientes do recheio . Colocar o recheio na folha de couve e enrolar.
Por: Danielle Diniz
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